Mayo Clinic: Nawilżacze mogą złagodzić objawy skórne i oddechowe

Suche zatoki, krwawiące nosy i popękane usta:Nawilżaczesą często stosowane w celu łagodzenia znanych problemów spowodowanych suchym powietrzem w pomieszczeniach. A jeśli Twoje dziecko jest przeziębione, nawilżacz z chłodną mgłą może złagodzić zatkany nos, nawilżając powietrze.

Alenawilżaczemogą powodować choroby, jeśli nie są odpowiednio konserwowane lub jeśli poziom wilgotności pozostaje zbyt wysoki. Jeśli używasz nawilżacza, sprawdź poziom wilgotności w pomieszczeniu, w którym jest on używany, i utrzymuj nawilżacz w czystości. W brudnych nawilżaczach mogą rozwijać się pleśnie lub bakterie. Jeśli masz alergię lub astmę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem nawilżacza.

Czym są nawilżacze?

Nawilżacze to urządzenia wydzielające parę wodną lub parę wodną. Zwiększają ilość wilgoci w powietrzu, zwanej także wilgotnością. Rodzajenawilżaczewłączać:

• Centralne nawilżacze. Są one wbudowane w domowe systemy ogrzewania i klimatyzacji. Mają za zadanie nawilżać cały dom.

• Nawilżacze ultradźwiękowe. Urządzenia te wykorzystują fale dźwiękowe do uwalniania chłodnej mgły.

• Parowniki parowe. Wykorzystują one energię elektryczną do wytworzenia pary, która schładza się przed opuszczeniem maszyny. Nie kupuj tego typu nawilżacza, jeśli masz dzieci. Gorąca woda znajdująca się w parowniku parowym może spowodować oparzenia w przypadku rozlania.

  
  

  Idealny poziom wilgotności

  Wilgotnośćzależy od pory roku, pogody i lokalizacji domu. Ogólnie rzecz biorąc, poziom wilgotności jest wyższy latem i niższy zimą. Idealnie jest utrzymywać wilgotność w domu na poziomie od 30% do 50%. Zbyt niska lub zbyt wysoka wilgotność może powodować problemy.

  Jak mierzyć wilgotność

  Najlepszy sposób na przetestowaniewilgotnośćpoziomu w domu za pomocą higrometru. To urządzenie wygląda jak termometr. Mierzy ilość wilgoci w powietrzu. Kupując nawilżacz, pomyśl o zakupie takiego z wbudowanym higrometrem. Nazywa się to higrostatem. Utrzymuje wilgotność w zdrowym zakresie.

  Nawilżacze powietrza, astma i alergie

  Jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpicie na astmę lub alergie, porozmawiajcie ze swoim lekarzem przed użyciem nawilżacza. Istnieje pewne ryzyko.

  Chłodna mgłanawilżaczemoże złagodzić zatkany nos dziecka podczas przeziębienia. Wydaje się jednak, że ogrzane, nawilżone powietrze nie daje tego samego rezultatu.

  Ponadto mgła z brudnego nawilżacza może wywołać lub pogorszyć objawy astmy i alergii. Podobnie może być z rozwojem alergenów spowodowanych wysoką wilgotnością.

  Kiedy powietrze jest zbyt wilgotne: Osuszacze i klimatyzatory

  Tak jak suche powietrze może stanowić problem, tak samo może stanowić problem zbyt wilgotne powietrze. Kiedy wilgotność staje się zbyt wysoka, co może być częste w miesiącach letnich, dobrym pomysłem jest podjęcie kroków w celu obniżenia wilgotności w pomieszczeniu. Wilgotność można zmniejszyć za pomocą:

  Utrzymuj czystość: brudne nawilżacze i problemy zdrowotne

  Brudne zbiorniki na wodę i filtry w nawilżaczach mogą powodować rozwój bakterii i pleśni. Może to powodować problemy głównie u osób cierpiących na astmę i alergie. Jednak brudne nawilżacze mogą sprawiać problemy nawet zdrowym ludziom, gdy uwalniają do powietrza mgłę lub parę skażoną bakteriami lub grzybami. Może to wywołać objawy grypopodobne, a nawet choroby płuc. Parowniki i odparowywacze parowe mogą rzadziej uwalniać alergeny unoszące się w powietrzu niż nawilżacze wykorzystujące chłodną mgłę.

  Wskazówki dotyczące utrzymywania nawilżacza w czystości

  Aby chronić nawilżacze przed szkodliwymi pleśniami i bakteriami, postępuj zgodnie z instrukcjami sugerowanymi przez producenta urządzenia. Poniższe wskazówki dotyczące przenośnych nawilżaczy mogą również okazać się pomocne:

  Inne sposoby radzenia sobie z suchym powietrzem

  Jeśli nie masz nawilżacza, możesz podjąć proste kroki, aby złagodzić niektóre problemy związane z suchym powietrzem:

  Złagodź suchy nos za pomocą sprayu z solą fizjologiczną lub spłucz. Sól fizjologiczna to mieszanina soli i wody, która może pomóc nawilżyć suche kanały nosowe. Możesz kupić butelkę soli fizjologicznej w sprayu do nosa z półki. Możesz też użyć strzykawki z gruszką, wyciskanej butelki lub urządzenia zwanego garnkiem Neti, aby wlać sól fizjologiczną do nozdrza. Niektórzy ludzie przygotowują własną mieszankę słonej wody w domu. Ale musisz używać wody destylowanej, sterylnej, filtrowanej lub gotowanej, a następnie schłodzonej. Płukanie nosa wodą prosto z kranu nie jest bezpieczne. Może spowodować poważną infekcję mózgu, która może prowadzić do śmierci.

  Pomóż złagodzić ból i suchość gardła podczas przeziębienia. Kilka razy dziennie płucz gardło ciepłą, słoną wodą. Zazwyczaj należy wymieszać ćwierć łyżeczki soli z pół szklanki wody. Wypluj go, gdy skończysz płukać gardło. Pomaga także popijanie ciepłej herbaty i picie dużej ilości wody, aby zachować nawodnienie.

  Utrzymuj skórę wilgotną. Trzymaj się z daleka od długich, gorących pryszniców i kąpieli. Ogranicz je do 5 do 10 minut i używaj ciepłej wody, a nie gorącej. Jeśli Twoja skóra często jest sucha, pomyśl o myciu mydłami oznaczonymi jako bezzapachowe.

  Zaraz po kąpieli osusz skórę i nałóż maść lub krem. Pomaga to zatrzymać wilgoć. Możesz użyć kremu lub maści także po umyciu rąk lub twarzy. Jeśli Twoje usta wysychają i pękają, użyj balsamu do ust.

  ©2023 Fundacja Mayo na rzecz Edukacji Medycznej i Badań Medycznych (MRMER). Wszelkie prawa zastrzeżone.

  
  

  
  

  Nawilżaczetylko dodaj wilgoć do powietrza. Nie można ich używać do wdychania produktów takich jak olejki eteryczne do aromaterapii.
  

• Używaj wody destylowanej lub demineralizowanej. Woda z kranu zawiera minerały, które mogą prowadzić do rozwoju bakterii wewnątrz nawilżacza. Po uwolnieniu do powietrza minerały te często pojawiają się na meblach w postaci białego pyłu. Możesz także wdychać niektóre minerały, które unoszą się w powietrzu. Woda destylowana lub demineralizowana zawiera znacznie mniej minerałów niż woda z kranu. Używaj także wkładów lub filtrów demineralizacyjnych, jeśli producent nawilżacza tak sugeruje.
  Często zmieniaj także wodę w nawilżaczu. Nie pozwól, aby wewnątrz nawilżacza utworzył się film lub inne osady. Najpierw odłącz urządzenie. Następnie opróżnij zbiornik na wodę, osusz jego powierzchnie wewnętrzne i napełnij go czystą wodą. Jeśli możesz, rób to codziennie. Te kroki są bardzo ważne, jeśli używasz nawilżacza chłodnego lub ultradźwiękowego.
  

• Czyść nawilżacze co trzy dni. Odłącz nawilżacz przed czyszczeniem. Usuń wszelki osad mineralny lub film ze zbiornika lub innych części nawilżacza za pomocą 3% roztworu nadtlenku wodoru. Można to kupić w aptekach. Niektórzy producenci nawilżaczy sugerują użycie wybielacza chlorowego lub innych środków dezynfekcyjnych.
  Zawsze płucz zbiornik po czyszczeniu. Dzięki temu szkodliwe chemikalia nie przedostaną się do powietrza. Jeśli unoszą się w powietrzu, możesz je wdychać.
  

• Zmień filtry nawilżacza. Jeśli nawilżacz posiada filtr, wymieniaj go przynajmniej tak często, jak sugeruje producent urządzenia. Jeśli jest brudny, wymieniaj go częściej. Regularnie wymieniaj także filtr w centralnym systemie klimatyzacji i ogrzewania.

• Utrzymuj suchy obszar wokół nawilżaczy. Rzeczy w pobliżu, w tym okna, dywany, zasłony i obrusy, mogą zostać zawilgocone lub zamoczone. Jeśli tak się stanie, wyłącz nawilżacz lub używaj go rzadziej.

• Przygotuj nawilżacze do przechowywania. Opróżnij i wyczyść nawilżacze przed ich przechowywaniem. Wyczyść je ponownie po wyjęciu z magazynu w celu użycia. Wyrzuć wszystkie zużyte wkłady, kasety lub filtry.

• Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi nawilżaczy centralnych. Jeśli masz nawilżacz wbudowany w system centralnego ogrzewania i chłodzenia, przeczytaj instrukcję obsługi. Możesz też zapytać specjalistę zajmującego się ogrzewaniem i chłodzeniem, jak utrzymać urządzenie w dobrym stanie.

• Pomyśl o wymianie starych nawilżaczy. Z biegiem czasu w nawilżaczach może gromadzić się materiał, który jest trudny lub niemożliwy do usunięcia. Nagromadzenie to może również zwiększać prawdopodobieństwo rozwoju bakterii.

• Klimatyzator. Klimatyzatory centralne lub montowane na oknie osuszają powietrze.

• Osuszacz. Urządzenia te zbierają dodatkową wilgoć z powietrza. To obniża poziom wilgoci. Osuszacze działają jak klimatyzatory, bez efektu „chłodzenia”. Często są używane do osuszania wilgotnych piwnic. Jeśli używasz osuszacza, często opróżniaj i czyść tackę na wilgoć. Pomaga to zapobiegać bakteriom i pleśni.

• Niska wilgotność może powodować wysuszenie skóry. Może również podrażniać wnętrze nosa i gardła. Może również powodować swędzenie oczu.

• Wysoka wilgotność może sprawić, że w domu będzie duszno. Może również powodować kondensację, czyli zmianę stanu pary wodnej w powietrzu w stan ciekły. Krople mogą tworzyć się na ścianach, podłogach i innych powierzchniach. Kondensacja może wywołać rozwój szkodliwych bakterii, roztoczy i pleśni. Alergeny te mogą powodować problemy z oddychaniem i wywoływać zaostrzenia alergii i astmy.